第一步：识别负能量：

包括负能量的：表情包、语言、视频、音频、文字、图片、网站、思想、行动、事、人、物、环境等等。

第二步：远离负能量：

包括：1不介入负能量，2不回应负能量，3不参与负能量，4关注起心动念，负能量消灭于萌芽，5拥抱正能量，即把第一步的负能量换成正能量。

（全文完）